마무리하며 😊14

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  심리학 - 정서적 조절장애 (Emotion Regulation Disorder)에 대해서 알아보자 안녕하세요! 오늘은 "정서적 조절장애"에 대해 알아보겠습니다. 정서적 조절장애는 감정을 적절하게 조절하는 데 어려움을 겪는 상태를 의미합니다. 이해하기 쉬운 언어로 정부의 정책과 함께 정서적 조절장애에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해보겠습니다! 정서적 조절장애의 의미와 이해 정서적 조절장애는 감정을 적절하게 조절하는 것이 어려워 일상 생활에서 문제를 겪는 상태를 나타냅니다. 이는 감정의 표현과 조절에 어려움을 겪는 것으로 설명할 수 있습니다. 정부의 관심과 정책 정부는 시민들의 정서적 조절능력을 개선하고, 정서적 문제를 예방하기 위한 다양한 정책을 마련하고 있습니다. 정서적 조절장애 극복을 위한 접근법과 정부의 역할 1. 인식과 교육 강화 정부는 정서적 조절장애에 대한 인식을 높이고, 정.. 심리학 2023. 8. 16.

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  인지 왜곡 (Cognitive Distortion) 인지왜곡이란? 인지왜곡(cognitive distortion)은 현실을 잘못 인식하게 하는 비이성적인 사고 유형을 말합니다. 우울증, 불안, 강박증과 같은 정신질환의 원인이 될 수 있으며, 건강한 삶을 영위하는 데도 어려움을 가져올 수 있습니다. 인지왜곡의 종류 인지왜곡은 다양한 유형이 있으며, 그중에서도 대표적인 몇 가지를 살펴보겠습니다. 정서적 추론: 자신의 감정을 근거로 사실을 판단하는 것입니다. 예를 들어, "내가 화가 났으니, 상대방이 나를 무시하는 것 같다."와 같은 생각을 하는 것입니다. 과도한 일반화: 한두 가지의 사례를 확대해석하여 무리한 결론을 내리는 것입니다. 예를 들어, 시험에서 한 문제 틀렸다고 "나는 공부를 못하는 사람이다."라고 생각하는 것입니다. 선택적 추상화: 자신의 경험이.. 심리학 2023. 8. 16.