심리적 건강을 위한 방법1

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  심리적 건강관리: 내 마음의 안녕을 위한 지침 안녕하세요, 여러분! 오늘 우리는 하루하루 바쁜 삶 속에서도 자신의 심리적 안녕을 어떻게 관리할 수 있는지, 그 방법과 중요성에 대해 이야기하려고 합니다. 지친 마음을 위로하고, 스스로를 사랑하는 방법을 함께 찾아봐요. 심리적 건강이란? 심리적 건강이란, 정신적, 정서적, 사회적으로 건강한 상태를 말합니다. 즉, 스트레스를 잘 관리하고, 자신의 감정을 조절할 수 있으며, 타인과 건강한 관계를 형성할 수 있고, 자신의 삶에 의미와 만족을 느끼는 상태를 말합니다. 구성요소 심리적 건강은 크게 다음과 같은 구성요소로 이루어져 있습니다. 자아정체감: 자신의 가치관, 신념, 목표를 가지고 있으며, 이를 바탕으로 자신의 삶을 살아갈 수 있는 능력 자기 조절: 자신의 감정, 생각, 행동을 통제할 수 있는 능력 대인관.. 심리학 2023. 9. 21.